Suomen kesä tarjoaa paljon puuhaa ja nähtävää, ja monet suomalaiset viettävätkin kesälomansa matkustellen kotimaan rajojen sisällä. Joillekin kotimaa ei kuitenkaan riitä, vaan he haluavat matkustaa ulkomaille myös kesäaikaan. Kesäiset äkkilähdöt etelän aurinkoon tarjoavat monelle hinnaltaan normaalia huokeamman matkan. Edulliset äkkilähdöt ovatkin kasvattaneet viime vuosina suosiotaan suomalaisten matkaajien keskuudessa. Monet suomalaisista hakeutuvat etelän lämpöön pahimpana pimeyden [...]
Archive of posts filed under the Uintivinkit category.
Matka kylpylään kruunaa viikon
Mikä olisi mukavampi ja rentouttavampi paikka viettää viikonloppua kuin kylpylä? Vastaus: ei mikään. Kylpylät tarjoavat asiakkailleen nautintoja niin altaassa kuin altaiden ulkopuolella. Vesiliukumäkien, porealtaiden, höyrysaunojen ja vesihierontojen lisäksi kylpylöissä voi nauttia hyvästä ruuasta ja juomasta sekä nauttia erilaisista hoidoista. Aktiivisille asiakkaille on myös tarjolla lukuisia erilaisia vesiliikuntamuotoja: vesijumpat ja vesitanssit kuuluvat myös kylpylöiden valikoimaan. Lisäksi [...]
Valppain mielin veden äärellä!
Kesä on mahtavaa aikaa Suomessa. Luonto on kauneimmillaan, aurinko paistaa myöhään iltaan saakka, ja ihmiset viettävät kesälomiaan eri puolilla Suomea. Saamme nauttia kesällä monista helteisistä päivistä ja useimmat suuntaavatkin kuumina päivinä veden ääreen kuten maauimaloihin, uimarannoille tai vaikkapa veneilemään. Vesi tarjoaakin ihanan virkistyksen paahtavan auringon alla. Veden äärellä löytyy kaikenikäisille mieluista tekemistä: lapset pääsevät leikkimään [...]
10 vinkkiä uimakoulun valintaan
Uinti on lapsille erittäin hyvä harrastus, johon koko perhe voi osallistua. Tarkoituksena on totuttaa lapsi veteen hänen omilla ehdoillaan, jotta lapsi saa mahdollisimman positiivisen kuvan vedestä. Uimakoulut ovat loistava tapa uinnin ja vedessä toimimisen alkeiden opetteluun. Uimakouluissa lapset saavat ohjausta koulutetuilta uimaopettajilta, jotka osaavat totuttaa lapset veteen oikealla tavalla. Nykyisin uimakoulujen kirjo on erittäin runsas [...]
Uimahallien ja maauimaloiden järjestyssäännöt
On vaikeaa ajatella yleistä uimahallia tai maauimalaa ilman järjestyssääntöjä, joiden puitteissa asiakkaat toimivat riittävän turvallisuuden ja viihtyvyyden saavuttamiseksi. Useimmat järjestyssäännöt ovat iskostuneet hyvin ainakin tottuneimpien asiakkaiden mieliin, ja siksi niiden noudattamisessa ei yleensä esiinny suurempia ongelmia. Varsinkin uusille käyttäjille tietämättömyys säännöistä saattaa kuitenkin johtaa ristiriitoihin joko uimalan henkilökunnan tai muiden asiakkaiden kanssa. Monia sääntöjä ei [...]
Uinti sopii kaikille
Uinti on siinä mielessä erikoinen harrastus, että se sopii kaikille. Itse kilpauinti on vain osa varsinaista uintikulttuuria, joka pitää sisällään harrastajia joka lähtöön. On laihduttajia, kuntoilijoita, mastersuimareita, erityisuimareita ja kaikenlaisia muita vesipetoja, jotka nauttivat vedestä omalla tavallaan. Tämä on johtanut siihen, että uinnista on tullut Suomessa ja maailmalla erittäin suosittu harrastus, jota voi harrastaa kaikki [...]
Kuntosaliharjoittelu uinnin tukena
Hyvän fyysisen kunnon ja virkeän mielen takuuna on monipuolinen liikunta. Vaikka uinti on jo itsessään hyvin monipuolinen harrastus, sen rinnalla on hyvä harrastaa myös muuta liikuntaa. Varsinkin kuntosaliharjoittelu tuntuu monelle uintia harrastavalle luonnolliselta. Tähän on usein syynä se, että useassa uimahallissa on myös laadukas kuntosali, jonne on helppo mennä uinnin yhteydessä. Uinti ja kuntosaliharjoittelu täydentävät mukavasti [...]
Muista uida monipuolisesti
Uinti on suosittu liikuntaharrastus, joka sopii lähestulkoon kaikille. Toisin kuin esimerkiksi lenkkeily, uinti tarjoaa harrastajalleen monipuolisia mahdollisuuksia harjoittelun piristämiseksi. Vaihtelun ja piristyksen takeena ovat eri uintilajit. Yleensä varsinkin kuntouimareiden tapana on uida joko rintauintia tai vapaauintia. Myös selkäuinti on suosittua kuntoilijoiden keskuudessa, mutta perhosuinti sen sijaan jätetään useimmiten kilpauimareiden tai aktiivisten harrastajien uitavaksi. Vaikka uintilajeja [...]
Uimarin olkapää
Vaikka uinti mielletään usein urheilulajiksi, jossa esiintyy vähän vaivoja ja loukkaantumisia, myös siinä on omat vitsauksensa. Uinnissa tapahtuu vain harvoin varsinaisia loukkaantumisia ja erilaisia venähdyksiä, mutta rasitusvammat ovat sen sijaan melko yleisiä varsinkin kilpauimareilla ja aktiivisilla harrastajilla. Näistä yleisimpänä vammana on ns. uimarin olkapää, joka on olkanivelen rasitusvamma ja joka johtuu olkanivelen kasvaneesta liikkuvuudesta. Aktiivisilla [...]
10 vinkkiä vesijuoksuun
1. Hanki itsellesi laadukas vesijuoksuvyö. Vesijuoksuvyön pitää istua hyvin ja tuntua hyvältä, eikä se saa hangata tai painaa. Vyön oikea paikka on vyötäröllä, jossa sen nostevaikutus on parhaimmillaan. Oikeanlainen vesijuoksuvyö mahdollistaa kuntoilijan pysymisen pinnalla pystyasennossa, jolloin vesijuoksija voi keskittyä itse juoksuun ilman huolta oikeasta asennosta. 2. Aloita vesijuoksu aina rauhallisella alkuverryttelyllä ja päätä juokseminen loppuverryttelyyn. [...]
