Zumba on aerobinen kuntotanssimuoto, jonka askeleet pohjautuvat lukuisiin erilaisiin tansseihin. Näitä ovat esimerkiksi salsa, merengue, cumbia ja reggaeton. Zumbassa liikutaan muun muassa latino- ja afromusiikin tahtiin, ja ohjaajat usein vaihtelevat musiikkivalintojaan ja koreografioitaan monipuolisuuden ja ainutlaatuisuuden saavuttamiseksi. Zumban liikkeet kohdistuvat koko vartaloon ja erityisesti käsivarsiin, jalkoihin ja vatsalihaksiin. Liikkeet vaihtelevat hitaista nopeisiin, jolloin tunneista saadaan [...]
Archive of posts tagged Aqua Zumba
